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偏头痛

(偏头风)

偏头痛吃什么好？

向您详细介绍偏头痛饮食保健，偏头痛的食疗方。得了偏头痛吃什么好，同时又不能吃什么呢？

偏头痛饮食宜忌

饮食适宜：1、宜吃饮食宜清淡。2、宜吃维生素丰富食物。3、宜吃含钙丰富食物等。4、宜吃含淀粉质的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
红豆	红豆可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。	可以长期使用，炖汤喝，煮粥喝。
绿茶	绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，提高神经的兴奋性，防止头疼有很好的作用。	可以长期的使用，注意饭后1小时后喝茶。清淡一些。
莲子汤	此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。	可以一周2-3次，早晚使用就行。

饮食禁忌：1、忌吃发性食物。2、忌吃含高酪胺的食物。3、忌吃合成饮料，零食，忌烟酒。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
公鸡	发性，升阳的食物，引起肝阳抗。	可以适当的喝鸡汤。
螃蟹	螃蟹属于腥气食物，对于宁心按时不好。	应注意海鲜少吃。
咖啡	咖啡可以兴奋神经，引起睡眠异常。	偏头疼的患者应该不喝咖啡。

偏头痛饮食原则

偏头痛饮食保健

　　1.偏头痛吃哪些食物对身体好：

　　(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

　　(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

　　2.偏头痛最好不要吃哪些食物：

　　(1)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

　　(2)引起偏头痛的食物主要是：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力

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