骨关节病饮食宜忌
饮食适宜:1.宜吃钙质丰富的食物;2.宜吃不饱和脂肪酸含量高的食物;3.宜吃活血化瘀的食物。
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
红花猪蹄 |
具有活血化瘀的作用,可改善组织的循环,从而缓解由于气血不通畅造成的关节病变所致的疼痛。 |
红花20g,猪蹄500g炖食。 |
牛奶 |
蛋白质丰富,钙质也很高,可促进骨关节诶钙质的沉积,缓解缺钙造成的骨关节的疼痛。 |
250-500毫升每天,直接食用。 |
鱼肉 |
蛋白质高,且含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于增加免疫力,且还具有改善血管的功能。 |
500g清蒸食用。一周两次 |
饮食禁忌:1.忌吃脱钙型的食物;2.忌吃热补性的食物;3.忌吃性味寒凉的食物。
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
螃蟹 |
性味非常寒凉,不利于骨关节性疾病的治疗。可与热性的食物一起烹饪。 |
与黑醋一起同时烹饪食用。 |
鲤鱼 |
性味寒凉,特别是冬季的鱼肉是不宜食用的。 |
宜吃性味温热一些的黄鱼。 |
碳酸饮料 |
具有脱钙的作用,可抑制机体对钙质的吸收,造成低钙血症诱发抽筋。 |
宜吃新鲜的果汁。 |