骨关节病饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃钙质丰富的食物；2.宜吃不饱和脂肪酸含量高的食物；3.宜吃活血化瘀的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 红花猪蹄 |
具有活血化瘀的作用，可改善组织的循环，从而缓解由于气血不通畅造成的关节病变所致的疼痛。 |
红花20g，猪蹄500g炖食。 |
| 牛奶 |
蛋白质丰富，钙质也很高，可促进骨关节诶钙质的沉积，缓解缺钙造成的骨关节的疼痛。 |
250-500毫升每天，直接食用。 |
| 鱼肉 |
蛋白质高，且含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于增加免疫力，且还具有改善血管的功能。 |
500g清蒸食用。一周两次 |
饮食禁忌：1.忌吃脱钙型的食物；2.忌吃热补性的食物；3.忌吃性味寒凉的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 螃蟹 |
性味非常寒凉，不利于骨关节性疾病的治疗。可与热性的食物一起烹饪。 |
与黑醋一起同时烹饪食用。 |
| 鲤鱼 |
性味寒凉，特别是冬季的鱼肉是不宜食用的。 |
宜吃性味温热一些的黄鱼。 |
| 碳酸饮料 |
具有脱钙的作用，可抑制机体对钙质的吸收，造成低钙血症诱发抽筋。 |
宜吃新鲜的果汁。 |
