青少年抑郁症的表现
不少家长觉得，孩子吃得好、穿得暖，哪来什么烦恼。可现实中，青少年情绪问题并不少见，抑郁就是其中需要被认真对待的一种。它不像感冒那样有明显的发烧咳嗽，更多时候藏在一句“我没事”背后。家长若能早点留意到一些异常信号，往往比事后追问更有意义。
情绪上的变化，常常是最先露头的线索。原本爱说爱笑的孩子，忽然变得沉默、易怒，或者动不动就掉眼泪。有的孩子会反复说“没意思”“什么都做不好”，对以前喜欢的事情也提不起劲。这种低落不是偶尔闹脾气，而是持续一段时间，且和日常琐事不太相称。
行为上的改变也值得注意。比如作息明显紊乱，晚上睡不着、白天起不来；食欲突然变差或暴饮暴食；上课走神、作业拖拉，成绩下滑却说不清原因。还有一些孩子会把自己关在房间里，不愿和同学来往，甚至频...查看更多>>
怎么预防抑郁症
生完宝宝后，不少新妈妈会经历一段情绪低落的时期。有的人几天就缓过来了，有的人却持续几周甚至几个月，对什么都提不起兴趣，容易掉眼泪，甚至觉得自己“不是一个好妈妈”。这种状态如果一直得不到重视，可能发展为产后抑郁症。它并不是“矫情”，而是身体和心理在特殊时期发出的求助信号。日常调理虽然不能替代专业治疗，但做好以下几点，对情绪恢复会有实实在在的帮助。
第一，别把“休息”当成奢侈品。产后身体消耗大，加上喂奶、换尿布，睡眠常常被切得七零八落。睡眠不足会直接加重情绪波动。可以试着在宝宝睡觉时跟着眯一会儿，哪怕只有二十分钟。晚上让家人帮忙分担一两次夜奶，把连续睡眠的时间拉长一点。不要觉得“必须自己扛”，照顾孩子从来不是妈妈一个人的事。
第二，把心里的感受说出来。很...查看更多>>
