中暑怎么缓解

中暑可以通过冷敷降温、电解质补充、轻断食、镇静药物、针灸疗法等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷降温

将湿毛巾置于额头、腋下、腹股沟等大血管经过处，也可用冰袋、退热贴外敷上述部位。利用蒸发散热原理降低体温，上述部位附近的大血管分布较多，且距离中枢较近，能够较快起到降温效果。

2.电解质补充

通过口服补液盐溶液或静脉注射来纠正脱水和电解质失衡。中暑时身体会流失大量水分和电解质，导致电解质失衡，引起肌肉抽搐等症状。补充丢失的电解质有助于恢复正常的生理功能。

3.轻断食

选择轻度低卡路里的食物摄入，在医师指导下制定计划并执行。减少热量负荷有助于减轻体内负担及新陈代谢状态；长期坚持可辅助改善肥胖相关风险因素。

4.镇静药物

遵医嘱使用苯巴比妥片、地西泮片等镇静催眠类药物。以上药物具有抑制中枢神经的作用，能有效缓解由中暑引起的烦躁不安、焦虑等问题。

5.针灸疗法

针对特定穴位如百会穴、合谷穴等进行针刺操作，在专业人员指导下进行。传统中医学认为，中暑是由于体内气血不畅所致，针灸可以调节气血流通，从而缓解相应症状。

中暑后应立即脱离高温环境，转移到阴凉通风处休息，并监测心率和血压。若出现严重不适，需及时就医接受进一步评估和处理。