腰椎盘向后突出康复锻炼

腰椎盘向后突出康复锻炼可采取牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法进行治疗。

1.牵引疗法

通过使用外加力将脊柱拉伸来缓解压迫，具体做法是躺在特制床上，根据医生建议调整力度和时间。此方法适合轻度至中度的腰椎间盘突出患者。

2.功能性锻炼

包括腰部核心肌群训练、平衡练习等，旨在增强背部支撑结构，减少压力。例如燕飞动作可以加强腹部及下背肌力量。针对无症状或轻微症状者，可作为辅助手段配合物理疗法。

3.非甾体抗炎药

这类药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛。对于急性期的剧烈疼痛或伴有发热等情况时不宜使用。

4.肌肉松弛剂

此类药物如盐酸乙哌立松片能放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，从而达到止痛效果。当患者处于急性发作状态且存在肌肉痉挛时，可遵医嘱服用以缓解不适。

5.神经阻滞

在影像引导下精准注射局麻药到受损区域附近，暂时性地阻断神经传导路径，即所谓“封闭”了受损部位的神经活动。主要适用于因腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛等状况下实施。

需要注意的是，在进行任何康复锻炼前都要确保正确的姿势和动作，以免加重病情。同时还要保持良好的睡眠习惯，避免长时间保持一个姿势不动，以减少对腰椎的压力。