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腰肌劳损能做卷腹吗
核心提示：腰肌劳损患者在急性发作期时不能做卷腹，而在缓解期可以适量地做卷腹。
腰肌劳损患者在急性发作期时不能做卷腹，而在缓解期可以适量地做卷腹。
腰肌劳损是由于长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等原因引起的腰部肌肉、筋膜与韧带软组织的慢性损伤。在急性发作期时，患者的腰部肌肉处于紧张状态，如果此时做卷腹会导致腰部肌肉受到牵拉而加重损伤，不利于疾病的恢复。而在缓解期时，症状已经得到改善，适当的做卷腹不会对身体造成不良影响，还有助于提高机体抵抗力。
除上述情况外，还应注意是否存在骨质疏松症等疾病。因为骨质疏松症患者也容易发生骨折，若盲目增加运动强度或频率，则可能诱发骨折的发生。
针对腰肌劳损的患者，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及久坐久站，以免导致病情加重。同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛的症状。
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