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腰肌劳损吃钙片有用吗
核心提示：腰肌劳损患者在医生指导下服用钙片有一定好处。
腰肌劳损患者在医生指导下服用钙片有一定好处。
钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质，并参与神经传递和肌肉收缩等生理过程。对于存在腰肌劳损的人群而言，适当的补钙有助于增强脊柱稳定性、促进受损组织修复及缓解肌肉痉挛。但需注意平衡饮食以确保摄入足够的维生素D，因为其对于钙吸收至关重要。此外，长时间坐着不动也可能会导致腰痛，所以建议患者适当进行运动锻炼，如太极拳、八段锦等，有利于预防腰痛的发生。
除钙片外，还可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，上述药物具有镇痛作用，能够有效缓解疼痛症状。
针对腰肌劳损患者的护理，应强调适度活动与休息相结合的原则，避免过度劳累，以免加重腰部负担。同时还要保持良好的睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头高度，以减少因睡眠姿势不当引起的不适感。
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