腰肌劳损多长时间能恢复

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在疾病较为轻症时，通常需要2-3个月的时间可以恢复，但如果损伤较为严重，可能需要更长的时间。腰肌劳损多长时间能恢复与损伤的程度有关，损伤较轻时，通常在2-3周的时间可以恢复，如果损伤较为严重，这时恢复的时间会相对较长一些，但一般也在3-4周。

1、急性腰扭伤：如果患者腰肌劳损出现急性扭伤，通常会有腰部肌肉的撕裂，此时需要进行局部制动，进行药物治疗，如服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，通常2-3周可以恢复;

2、腰部外伤：如交通事故伤、坠落伤、猛烈撞击等，此时腰肌劳损往往会伴有骨折的情况，通常无法自行愈合，需要进行手术治疗，如切开复位内固定术等，愈合时间一般在3-4周;

3、腰椎小关节紊乱：患者出现腰椎小关节紊乱时，可以出现腰部疼痛，通常在1-2周可以逐渐缓解;

4、腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出时，可以刺激椎管内的神经或神经根，导致神经支配区域出现疼痛、麻木、活动受限的临床症状。如果腰肌劳损出现神经根受压较轻时，恢复速度较快，一般在2-3周可以逐渐恢复;如果神经根受压较重，恢复速度较慢，患者可能需要3-4周才能逐渐恢复。

腰肌劳损的患者平时要注意休息，建议佩戴护腰进行保护，平时避免久坐、久站，注意腰部保暖，防止过度劳累。另外，建议患者控制饮食，尽量少吃油腻、高热量以及高蛋白的食物，因为这些食物容易加重胃肠道负担，导致胃肠道不适。