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桂圆肉的营养价值与功效
核心提示：桂圆肉具有补血、安神、养心脾、健脾胃、滋补等功效和作用。
桂圆肉具有补血、安神、养心脾、健脾胃、滋补等功效和作用。
1.补血
桂圆肉富含铁元素及多种维生素，能促进红细胞生成，改善贫血症状。
2.安神
桂圆肉中的糖分具有镇静作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
3.养心脾
桂圆肉甘温入心经，能够补益心脾，适用于治疗思虑过度所致的心悸不宁、失眠多梦、健忘等症状。
4.健脾胃
桂圆肉归脾经，有补脾气、养心血等作用，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。
5.滋补
桂圆肉味甘性平，可作为滋补强壮剂使用，适量食用有益于身体健康。
建议适量食用桂圆肉以获取其营养效益，但不宜过量以免引起上火。对桂圆肉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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