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牛奶和咖啡一起喝还有营养吗
核心提示：牛奶和咖啡一起喝通常有营养，可以为身体提供多种必需的营养素。
牛奶和咖啡一起喝通常有营养，可以为身体提供多种必需的营养素。
牛奶富含钙、维生素D和B2等，有助于骨骼健康；咖啡中含有一定的抗氧化成分，如绿原酸和咖啡酸，对细胞损伤有一定的保护作用。适量摄入这两种食物可获得各自独特的益处，并且相互之间并不会影响营养吸收。
对于乳糖不耐受或过敏者，饮用牛奶和咖啡时需注意可能引起的不适症状，如腹泻、腹胀等。
在摄入牛奶和咖啡时，应确保选择优质食材以保证其营养价值，并留意个人的消化系统反应。
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