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核心提示：即食燕麦片有营养，可以适量食用。
即食燕麦片有营养，可以适量食用。
即食燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养素，还含有一些微量元素如铁、锌等。适当食用可为身体提供必要的能量和养分，并促进消化系统健康。
但是需要注意的是，由于燕麦片在加工过程中可能会添加糖分或盐分，因此在选择时应查看产品标签以确保其低糖低钠。
在食用即食燕麦片时，建议控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。同时，对于糖尿病患者而言，需要特别注意产品的糖分含量。
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