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维生素A的作用是什么
核心提示：维生素A的作用是维持正常生长发育、维持生殖功能、维持正常视觉、维持皮肤完整性。
维生素A的作用是维持正常生长发育、维持生殖功能、维持正常视觉、维持皮肤完整性。
1.维持正常生长发育
维生素A有助于促进蛋白质合成，从而支持细胞分裂和组织增长。
2.维持生殖功能
维生素A对精子形成及卵泡成熟有一定促进作用，可提高生育能力。
3.维持正常视觉
维生素A在体内转化为视黄醛后，能够增强视紫红质的合成，提高视力水平，在弱光条件下改善夜视能力。
4.维持皮肤完整性
维生素A具有抗氧化作用，能抑制角质化细胞过度增生，促进表皮细胞更新，从而使皮肤保持健康状态。
补充维生素A时需注意避免过量摄入，以免引起头痛、恶心等不良反应。如有特定疾病或正在服用药物，建议咨询医生后再考虑是否需要额外补充维生素A。
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