身上缺少维生素c的症状

身上缺少维生素C的症状包括牙龈出血、口腔溃疡、皮肤苍白、易感染和毛囊角化，建议及时就医并评估维生素C缺乏的可能性。

1.牙龈出血

当机体缺乏维生素C时，会导致毛细血管脆性增加和通透性增高。此时微小血管容易破裂，从而出现牙龈出血的现象。维生素C缺乏导致的牙龈出血通常发生在咀嚼或触碰牙齿时，牙龈红肿、易出血是主要特征。

2.口腔溃疡

维生素C具有促进铁吸收的作用，因此缺铁可能导致巨球蛋白血症，进而影响黏膜修复过程。这使得口腔黏膜更容易受到损伤而形成溃疡。口腔溃疡通常出现在舌头、内颊或其他口腔软组织上，可能伴有疼痛、灼热感或影响进食饮水。

3.皮肤苍白

维生素C对人体的胶原合成有促进作用，可以增强毛细血管的弹性，使血液顺利流通。若体内缺乏维生素C，则会影响正常的血液循环，导致皮肤表面供氧不足，从而使肤色看起来较为苍白。皮肤苍白可能在整个身体范围内都存在，但在经常暴露于阳光下的区域更为明显。

4.易感染

维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损害。缺乏维生素C会使免疫系统功能下降，使其更难以抵抗细菌、病毒和其他病原体的入侵。易感染的表现多种多样，可能包括频繁感冒、伤口愈合缓慢等。

5.毛囊角化

维生素C参与胶原蛋白的合成，在一定程度上可抑制角质层增生。缺乏维生素C会降低角质层的稳定性，导致角质层过快脱落，从而引发毛囊角化。毛囊角化的典型表现为手臂、腿部等处出现大小不一、顶端有角质栓的坚硬丘疹。

针对维生素C缺乏引起的症状，建议进行血液维生素水平检测以评估其含量。治疗措施可能包括口服维生素C补充剂或改善饮食结构，富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。患者平时应注意均衡饮食，避免挑食偏食，保证营养摄入全面。