头发变得又干又硬是什么原因

头发变得又干又硬可能是由遗传因素、化学物质损伤、日晒损伤、铁质缺乏、锌缺乏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于基因突变导致毛发结构异常，从而引起头发干燥、无光泽。可以到医院进行基因检测，以确定是否存在遗传性脱发的风险。

2.化学物质损伤

使用了劣质洗发水或者含有刺激成分的染发剂等化学物质对头皮和头发造成伤害，导致头发失去水分和养分而变得干燥。建议选择温和无刺激性的洗发产品，并减少使用染发剂的频率。

3.日晒损伤

长时间暴露于阳光下会导致头皮和头发受损，使头发角蛋白变性，进而出现干燥、卷曲等情况。外出时可涂抹防晒霜保护头皮和头发免受紫外线伤害。

4.铁质缺乏

铁是合成黑色素所必需的一种微量元素，当体内铁含量不足时会影响黑色素的合成，从而使头发颜色变浅甚至变白。可通过食物摄入补铁，如红肉、绿叶蔬菜等；若效果不佳则需遵医嘱服用铁剂补充。

5.锌缺乏

锌参与多种酶促反应，在头发生长过程中发挥重要作用。缺锌会使角质层代谢紊乱，导致头发变脆易折断。可通过食用富含锌的食物来改善状况，如牡蛎、瘦肉等；必要时可在医师指导下口服锌制剂。

针对头发干硬的问题，建议定期进行头皮健康评估，包括头皮屑检查和头皮血液循环测试，以监测头皮健康状况。适当增加维生素E、B族维生素以及Omega-3脂肪酸的摄入量可能有助于改善头发质量。