脱发应该注意些什么

脱发是临床皮肤科非常常见的毛发性疾病，是指局部或整体头皮的头发减少或头发稀疏，而形成秃发。通常是由于雄激素性脱发、毛囊炎、产后脱发、精神因素等原因导致。患者应保持健康的生活方式，避免过度劳累，避免熬夜，注意饮食，还应注意头部清洁、护理，必要时需要到医院就诊：

1、保持健康的生活方式：患者应保持头皮清洁卫生，定期洗头，但在洗头时注意避免使用刺激性的洗发水，也不要用指甲去抓挠头皮。此外，还应保持健康的生活方式，避免熬夜、减轻心理压力，保证充足睡眠，还可多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于毛发生长;

2、避免过度劳累：患者应避免熬夜，养成良好的作息习惯，注意休息，避免过于劳累，也有助于缓解脱发症状;

3、注意饮食：脱发的患者饮食上应避免进食辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面糊等;

4、注意头部清洁：建议患者使用刺激性较小的中性或弱酸性洗发产品，且在洗头时避免用指甲去抓挠头皮，以免抓破头皮，造成毛囊损伤。如果患者头部出现瘙痒、油腻等症状，也可遵医嘱使用抗真菌的洗发水;

5、注意护理：在日常生活中，脱发的患者应选用温和且不刺激的洗发水，并且在洗头时避免用指甲去抓挠头发或挠头皮。对于女性患者而言，还应尽量减少染发、烫发的次数，而对于男性患者，则建议将头发剪短或者进行脱毛处理。

另外，对于长期焦虑、压力过大以及长期服用某些药物导致脱发的患者，应及时到医院就诊，在医生指导下调节精神压力或停用药物，以免脱发的症状进一步加重。