高三脱发严重怎么办

高三学生出现脱发严重的情况，可以通过调整饮食、改善不良的生活习惯，以及进行适当按摩、放松心情等一般治疗，或药物治疗等方式进行缓解。

一、一般治疗：

1、调整饮食：高三学生在日常生活中应注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的基本营养，也可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，保证头发生长所需的基本营养。应避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免刺激头皮油脂分泌，不利于头发的生长;

2、改善不良的生活习惯：高三学生在日常生活中应注意多休息，避免熬夜，避免压力过大、情绪紧张、抽烟、喝酒等不良的生活习惯。还应注意适当放松心情，避免长期熬夜，精神过度紧张、焦虑，有利于调节激素水平，在一定程度上缓解脱发;

3、按摩：高三学生可以适当对头皮进行按摩，有利于促进头皮血液循环，增强毛囊活性，在一定程度上有利于促进头发的生长;

4、放松心情：高三学生出现脱发严重的情况时，还应注意保持愉悦的心情，避免过度焦虑、紧张，以免导致内分泌失调，加重脱发的情况。

二、药物治疗：

可以在专业医生指导下服用养血生发胶囊等药物治疗脱发，同时配合服用多维元素片(13)、维生素B1片、维生素B6片等维生素类药物，促进毛发生长。

建议高三学生在日常生活中注意头发的清洁卫生，选择刺激性较小的洗发水洗头，同时避免用指甲抓挠头皮。如果脱发严重的情况较为严重，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。