引起失眠抑郁症的原因

导致失眠、抑郁症的原因比较多，可能与非病理性原因有关，也可能与神经衰弱、精神分裂症、甲状腺功能亢进性心脏病等病理性原因有关。如果存在长期失眠的情况，并且出现情绪低落等症状，建议及时到医院的精神心理科就诊。

一、非病理性原因

1.环境因素：如突然搬家或工作、学习压力大等原因，都可以影响睡眠质量，从而会导致失眠以及抑郁等情况。

2.生活方式：如睡前喝咖啡、剧烈运动、看刺激的影视作品、玩手机游戏等行为，可以造成大脑兴奋，引发失眠和焦虑、抑郁的情绪。

二、病理性原因

1.神经衰弱：神经衰弱患者由于脑力活动过多，容易产生疲乏感，可表现为入睡困难或者睡后易醒，还可能出现注意力不集中、健忘、情绪低落等症状。

2.精神分裂症：精神分裂症是一种慢性疾病，常为幻觉、思维混乱等异常情况所困扰，可能会伴有情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状。

3.甲状腺功能亢进性心脏病：甲亢性心脏病是因甲状腺激素水平过高所致的心脏损伤，在发病期间通常会出现心率加快的症状，也有可能会引起胸闷气短的症状，甚至会造成失眠和心情郁闷的情况。

4.其他原因：除上述情况以外，若患者患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、糖尿病等基础性疾病，也可以因为躯体不适而诱发此症状。另外，部分老年人由于年龄增长，导致身体各项机能下降，也会出现此类情况。

日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的休息时间，适当进行体育锻炼，有助于缓解紧张、焦虑的心情。同时还需要注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，促进人体新陈代谢。