土方治失眠三天见效

临床没有土方治失眠三天见效的说法。治疗失眠的方法有很多，并不存在所谓的土方，建议患者不要轻信偏方而延误病情。如果需要治疗失眠，可以到医院就诊，在医生指导下进行药物、物理等综合治疗。

一、药物治疗

1.催眠镇静剂：苯海拉明片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊等药物能够缩短入睡时间、延长睡眠时间以及改善睡眠质量，从而达到辅助缓解失眠的目的。

2.抗焦虑药：如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等，通过抑制中枢神经系统5-羟色胺再摄取功能和阻断中枢去甲肾上腺素能神经通路，发挥抗焦虑作用，可有效改善患者的焦虑情绪，进而帮助缓解失眠症状。

3.褪黑激素补充制剂：对于老年性失眠症患者而言，口服小剂量的褪黑激素有助于调节自主神经功能，起到促进睡眠的作用。

4.中成药：临床上常用的有百乐眠胶囊、柏子养心丸、安神补脑液等，具有滋阴清热、养血益气、宁心安神的功效，可用于治疗失眠健忘、多梦易醒、大便干燥等症状。

二、物理治疗

主要包括光照疗法、磁疗、针灸治疗等方法，其中光照疗法是利用特殊装置模拟日光或人工光源，照射人体特定部位来治疗疾病的一种方法，可使大脑松果体产生褪黑激素，调整生物钟，从而减轻失眠的症状；磁疗是指用磁场作用于人体治疗疾病的方法，常用于神经衰弱、失眠、风湿病等疾病的辅助治疗；针灸治疗包括体表穴位针刺与头部穴位针刺，体表穴位针刺主要选取背部督脉及膀胱经上的腧穴为主，头部选太阳穴、印堂穴、风池穴、百会穴等，以平补平泻之法，强刺激留针半小时左右，也可采用电针的方式。

此外，还可以使用按摩、推拿等方式治疗失眠。由于导致失眠的原因较多，因此在选择治疗方法时要根据病因采取个体化的治疗方案。日常生活中还要注意规律作息，避免睡前喝咖啡、浓茶等兴奋神经的食物饮品，尽量营造舒适的睡眠环境，也有助于提高睡眠质量。