打篮球扭伤脚踝怎么办

打篮球扭伤脚踝，可以通过生活护理、物理治疗、药物治疗，或者手术治疗等方式进行治疗。患者在打篮球时一定要注意安全，避免过度运动。

1、生活护理：患者打篮球扭伤脚踝后，如果继续运动或者负重行走，会加重脚踝部位损伤，导致脚踝周围韧带关节囊损伤，出现韧带关节囊局部肿胀、疼痛等症状。患者需要及时制动休息，避免过早下地负重行走，有助于减轻局部肿胀，并且建议抬高患肢，使其高于心脏部位，促进静脉回流，利于减轻肿胀;

2、物理治疗：患者在打篮球扭伤脚踝后，若只是轻度损伤，如韧带损伤、肌肉损伤等，未出现明显关节不稳情况。患者可在受伤后48小时内对局部进行冷敷，能够收缩毛细血管，减轻局部渗出，控制肿胀，48小时后可以进行热敷，促进血液循环，减轻脚踝部位疼痛、肿胀症状;

3、药物治疗：患者出现打篮球扭伤脚踝后，若疼痛比较明显，可以口服非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬片等，减轻疼痛。患者也可以同时配合活血化瘀药物，如云南白药胶囊、三七片等，减轻肿胀;

4、手术治疗：若患者在打篮球扭伤较为严重，出现韧带断裂、骨折等情况，可及时前往医院就诊，在医生指导下进行手术治疗，如韧带断裂的患者，可行韧带修复术、骨折复位内固定术等。

患者在打篮球时运动前，需要进行适当热身，以免出现损伤。打篮球后可以进行踝关节的屈伸活动，以促进局部血液循环，增强关节灵活性，以降低扭伤的发生概率。