蹲厕所脚麻了怎么快速恢复

蹲厕所脚麻了，多是由于蹲的时间较长导致下肢血液循环不畅所致，通常可以通过活动下肢、热敷、按摩、服用药物等方式来快速恢复。若长时间无法恢复，建议及时到医院就诊，查明病因后进行针对性治疗。

1、活动下肢：蹲厕所脚麻了，可适当活动下肢，如踝泵运动等，能够帮助改善血液循环，缓解脚麻的症状;

2、热敷：可用热毛巾或热水袋对脚部进行热敷，能够帮助促进脚部血液循环，缓解脚麻的症状，但需注意热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤;

3、按摩：可以用手对麻木的部位进行按摩，能够帮助促进脚部血液循环，也可适当缓解脚麻的症状;

4、服用药物：如果是神经受压引起的蹲厕所脚麻了，可在医生的指导下服用营养神经的药物来进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12片等。如果是由于糖尿病引起的脚麻了，可在医生的指导下服用降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片等。如果是血管堵塞导致的脚麻了，可以服用改善微循环的药物，如脉血康胶囊、脉络舒通颗粒等;

5、其他：若经上述治疗后，症状没有得到缓解，建议及时到医院就诊，根据病因进行治疗。如血管堵塞可进行溶栓治疗，也可通过支架植入术等方式进行治疗。

蹲厕所脚麻了，在日常生活中应当注意避免久蹲，同时注意加强下肢的保暖，适当进行运动锻炼，能够帮助促进血液循环，在一定程度上缓解症状。