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疲惫是什么意思
核心提示：疲惫是指身体或精神状态极度疲劳。
疲惫是指身体或精神状态极度疲劳。
疲惫可能是由于睡眠不足、压力过大或其他健康问题导致的身体和心理疲劳。当机体长时间处于应激状态下，会导致神经递质失衡，进而影响大脑功能，出现认知能力下降等问题。典型表现为持续感到精疲力竭、白天犯困、注意力难以集中等。此外还可能伴随情绪低落、兴趣减退等症状。
可以通过体格检查、血液检测、心理咨询等方式进行评估。例如，医生可能会对患者进行甲状腺功能测试以排除甲减引起的疲劳；也可以通过问卷调查了解患者的睡眠质量。针对疲惫的治疗方法包括生活方式调整、药物治疗和心理支持。如保证充足睡眠时间和规律作息时间，同时可遵医嘱使用中枢兴奋剂来改善症状，如莫达非尼。
建议保持均衡饮食，定期锻炼，有助于提高精力水平。必要时，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧来减轻身心压力。
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