女性神经衰弱吃灵芝

女性出现神经衰弱的情况时可以适当服用一些具有安神助眠、滋补养颜等功效的中成药或保健品辅助治疗。但单纯依靠食用灵芝来缓解症状是不现实的，还需要及时前往医院就诊，在医生指导下使用相关药物进行对症治疗。

一、食物

1.核桃：含有丰富的蛋白质及脂肪，能够起到健脑益智的作用，并且其中还富含钙元素以及铁元素，对于改善失眠、头晕等症状有一定的帮助作用。

2.莲子：味甘性平，归脾肾经，有益肾固精、养心安神的功效，适用于治疗梦遗滑精、久泻久痢、虚劳咳嗽等情况，对于神经衰弱也有一定的辅助调理效果。

3.桂圆：又称为龙眼肉，具有补气血、安心宁、润肤美容等多种功效，可用于治疗健忘、惊悸、失眠、血虚萎黄等情况，对于神经衰弱引起的健忘、失眠等症状也有一定缓解作用。

4.其他食物：如大枣、桑葚、山楂、黑芝麻、蜂蜜、牛奶、小米粥等，上述食物都具有一定安神助眠的作用，适量进食后也可在一定程度上减轻神经衰弱的症状。

二、药物

1.抗焦虑类西药：如果患者存在严重的神经衰弱情况，则需要遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑类西药进行治疗，从而达到舒缓情绪的效果。

2.营养神经类西药：还可配合医生应用维生素B1片、甲钴胺片等营养神经类药物共同治疗，以促进受损神经尽快恢复。

三、中药

可将部分中药材与食材一起烹饪后给患者吃，如百合、酸枣仁、芡实、茯苓、远志等药材，具有安神定志、交通心肾、解郁祛痰等功效，对于神经衰弱引起的心烦意乱、入睡困难、多梦易醒等症状有一定缓解作用。

四、保健品

市面上常见的有灵芝破壁孢子粉胶囊、丹参颗粒、刺五加颗粒等保健产品，其主要成分都是灵芝，而灵芝是一种较为名贵的中药材，具有补气安神、止咳平喘等功效，适量进食能够有效改善神经衰弱所引起的不适症状。

需要注意的是，由于神经衰弱容易反复发作，因此日常生活中还要注意保持规律的生活作息习惯，避免长期熬夜，以免加重病情。另外，此类人群也可以通过心理疗法联合催眠暗示等方式进行综合干预，必要时可通过认知行为治疗、放松疗法等方式进行治疗，均有助于延缓病情进展。