流感－－无须恐慌 重在预防

宋淑璠 感染科副主任医师

查看名医介绍收起名医介绍首都医科大学附属北京朝阳医院

名医介绍：副主任医师，28年从医经验,擅长领域：慢性肝病的诊治，包括酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、药物性肝炎及各种急慢性病毒性肝炎，尤其是慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎的诊治。

谷丽 感染科副主任医师

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名医介绍：副主任医师，11年从医经验,擅长领域：呼吸系统感染性疾病，肺炎、肺部真菌感染、病毒性肺炎的诊治。

　　流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。春天是人体抵抗力相对较弱的时候，只要免疫系统稍有松懈，流感病毒就会乘虚而入。在春季这一流感高发季节该如何预防及治疗呢？

　　39健康网“名医在线”第87期请到北京朝阳医院感染和临床微生物科专家谷丽副主任医师和宋淑璠副主任医师为大家解答关于流行性感冒的相关问题。

　　(谷丽副主任医师和宋淑璠副主任医师在线答疑)

　　明确症状　及时就医

　　流行性感冒的高发时段其实应为当年11月至次年2月，而并非大家通常所认为的仅春季流行。流感病毒本身具有耐低温、耐干燥的特性。因此，是流感病毒本身的特性决定了其季节流行性。

　　流行性感冒的临床症状主要有：高热、头痛、全身酸痛、乏力等。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例还会有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。

　　并不是所有人有发烧、流鼻涕等症状，就一定是患上了流行性感冒。医院确诊流感病人是需要经过严格的程序，通过流感病毒的检测来诊断的。同时，也并非每个病人都会做该项检查，医生会 据流感流行的情况结合病人的临床症状初步诊断是否患流感。

　　高发时期如何预防

　　虽然目前是高发季节，但流感也并不是那么可怕，完全可以预防。

　　适当锻炼 提高抵抗力

　　增强个人抵抗力，注意劳逸结合，生活规律；多到户外呼吸新鲜空气或做适量的运动，尤其在有阳光的日子里，要多到户外晒晒太阳；衣服被褥也要常洗常晒，避免细菌藏匿。

　　合理膳食 多摄入蔬果

　　从饮食上多摄入蔬菜水果，注重合理的膳食结构和摄入足够的维生素和高蛋白的食物，尤其要注意更多地补充维生素C和β胡萝卜素。这两种营养素都有提高免疫力的功效，而且可以在各种蔬果中轻松获得。还要注意多喝水促进新陈代谢。

　　居室通风 必要时消毒

　　开窗通风，保持室内空气流通。居室上要注意多通风。由于乍暖还寒，不少人尽量窝在家里，而且白天黑夜都不打开门窗。这样室内空气就会很污浊，容易隐藏细菌，引发疾病。如果家里人患有感冒更应注意了，要注意每天对居室门窗多打开通通风。实在怕冷不愿开门窗通风的，可以买些醋回来加热薰房间，这样的消毒方法尤其适合密闭的房间。

　　注意保暖 应做到春捂

　　注意保暖。俗话说“春捂秋冻”，时下已是春季，但不能把衣服减得太快，要注意保暖预防感冒。温暖的太阳刚露脸，很多爱美的女性就迫不及待地脱下厚重的棉衣毛衣，这样对身体健康是很不利的。正确的做法应是要适当“捂”着，慢慢减少，让身体有个适应的过程。

　　注射疫苗 最有效预防

　　预防流感最有效的办法是进行流感疫苗接种。流感疫苗用于预防流行性感冒，适用于任何可能感染流感病毒的健康人，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。建议在每年的流感流行季之前（秋季）进行流感疫苗接种。

　　预防用药 重高危人群

　　预防用药可以使用奥斯他韦，但往往应用在高危人群，如孕妇、年老体弱者、和流感患者有密切接触的人。

　　保持距离 切断传染源

　　如果患上流行性感冒，应在家休息治疗，以免传染他人。如果家人或身边的人患流感，则要注意与之保持一定的距离，尽量戴上口罩做防护。

　　多发常见病　无需恐慌

　　几乎每年冬春季节都会出现很多流感病例。专家强调，如果在流感流行季节，有明确的与流感病人密切接触，或出现发热、咽痛或咳嗽以及全身肌肉酸痛等症状，须警惕被传染。

　　总的来说，流行性感冒属于常见多发病，患者和大众都无须恐慌，只要及时就诊、对症处理就能痊愈。

　　专家建议人们从日常生活中的点滴做起，养成良好健康的习惯，掐断传染源头，将流感拒之门外。