肩膀脖子酸痛是怎么回事

肩膀脖子酸痛可能是由肩周炎、颈椎病、睡眠姿势不当、长期低头玩手机、过度劳累引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变，导致局部炎症反应和粘连形成，引起疼痛和活动受限。这种疾病会导致患者出现肩部、颈部等部位的疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.颈椎病

颈椎病是由颈椎间盘退变所引起的临床综合征，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，就会产生上肢麻木、无力等症状，从而放射至肩膀和脖子处，引起疼痛感。对于轻度的颈椎病，可以通过牵引疗法来缓解不适症状；重度则需手术治疗，例如颈椎前路减压融合术。

3.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或血液循环不畅，进而引发肩膀和脖子的酸痛。改善睡眠姿势通常可以减轻不适，建议调整枕头高度和硬度，避免长时间保持同一姿势。

4.长期低头玩手机

长期低头玩手机会使颈部处于屈曲状态，增加颈椎负担，久而久之可能会诱发颈椎病，此时会出现颈项部僵硬、肩膀酸痛的症状。针对这种情况，需要减少看电子产品的时间，同时还要注意休息，适当做些运动锻炼，比如打羽毛球、游泳等。

5.过度劳累

如果经常从事重体力劳动或者剧烈运动，容易使乳酸堆积过多，无法及时分解代谢，从而刺激肩膀以及脖子部位的肌肉，引起酸胀和疼痛的情况发生。一般可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，必要时也可以遵照医生的意见服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适。

针对肩膀和脖子的酸痛，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。此外，还可以配合针灸、烤电等物理疗法辅助改善病情。