颈肩痛怎么办

颈肩痛可以通过热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对颈部及肩部疼痛区域进行局部加温，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻颈肩部的不适感。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节神经系统功能和改善血液循环来缓解颈肩部的酸胀和疼痛。适用于因风寒湿邪侵袭引起的颈肩痛。

3.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛的作用，可有效控制轻至中度的颈肩部炎症反应和疼痛。

4.肌肉松弛剂

患者可在医生指导下口服盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。上述药物能够抑制中枢神经系统脊髓内的多突触反射活动，降低肌梭的敏感性，从而起到解除痉挛状态的作用。

5.神经阻滞

由专业医师在无菌条件下执行神经阻滞手术，在颈部或肩部受影响区域注射麻醉剂或类固醇药物。此方法旨在长期缓解由颈椎病或其他原因导致的顽固性颈肩痛。需注意可能出现感染风险及潜在的全身不良反应。

建议定期进行颈部和肩部运动，如米字操，以增强颈部肌肉力量，预防颈肩痛的发生。同时，保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，有助于减少颈部负担，维护颈椎健康。