治疗肩周炎有什么好方法

治疗肩周炎可采取热敷治疗、针灸疗法、肌肉强化练习、非甾体抗炎药、关节保护剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷治疗

使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。提高局部温度有利于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于因寒凉引起的肩周炎。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟，一般每周3-4次。针灸通过调节神经和内分泌系统来减轻炎症反应及改善肩部功能。对于存在活动受限的患者效果更佳。

3.肌肉强化练习

针对肩部肌群设计一系列力量训练计划，包括哑铃推举、肩上推举等动作；建议一周至少锻炼三次。增强肩部稳定性及周围软组织支持力可有效预防并缓解肩周炎症状；尤其适合经常性出现肩痛者。

4.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成从而减少发炎区域的肿胀和疼痛。对于急性期发作的肩周炎有较好的止痛效果。

5.关节保护剂

通过口服或注射方式给予患者氨基葡萄糖硫酸软骨素片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。上述药物具有修复关节软骨的作用，有助于缓解肩关节僵硬的症状。适用于慢性期患者的治疗。

除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如低强度激光治疗或超声波治疗，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。同时，保持良好的睡眠姿势和习惯也有助于减少肩周炎的发生风险。