肩胛骨疼怎么办

肩胛骨疼痛可以考虑热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节腔注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。对于因受凉引起的肩胛骨痛有较好的效果。

2.非甾体抗炎药

患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。上述药物均需严格遵照医生指导进行服药，以免引起胃肠道不适。

3.肌肉松弛剂

通过口服或者外用的方式摄入氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，一般需要遵从医生指导用药。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持放松状态，从而改善肩胛骨周围肌肉紧张的状态，进而缓解疼痛的症状。

4.神经阻滞

由专业医师在无菌条件下将局麻药注入周围神经干附近，通常为门诊手术。此方法通过减少神经活动来缓解由神经压迫引起的肩胛区放射性疼痛。注意观察是否有过敏反应发生。

5.关节腔注射

在无菌操作下将药物如玻璃酸钠注射液等直接注入肩关节腔内，通常作为门诊手术完成。上述药物能够润滑关节表面并提供一定的炎症抑制作用，有助于缓解肩周炎导致的肩胛区域不适。密切观察是否出现感染迹象。

除上述措施外，还应避免进行可能加剧疼痛的剧烈运动，如举重或过量伸展。睡眠时尽量采取侧卧位，避免长时间低头伏案工作，以免加重肩背部负担。