肩疼怎么办

肩疼可以采取热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的肩部不适。

2.非甾体抗炎药

患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，通过抑制环氧化酶使花生四烯酸向前列腺素转化减少，进而发挥效应。可用于缓解肩周炎导致的轻微至中度疼痛。

3.肌肉松弛剂

患者可在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂类药物，能够起到解除平滑肌痉挛状态的效果。此类药物能够降低中枢敏感性，提高痛阈值，减轻肌肉紧张和痉挛状态，从而缓解肩部肌肉紧张所致的疼痛。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近，暂时阻断神经传导的一种方法，在专业人员操作下进行。此措施用于长期慢性疼痛管理，通过减少神经活动来缓解由颈椎病或其他原因引起的肩部放射性疼痛。需注意可能出现局部麻木或刺感等副作用。

5.关节腔注射

关节腔注射通常在门诊条件下完成，由经验丰富的医师使用特定设备将药物如玻璃酸钠注射到受影响的肩关节内。此措施旨在减少炎症和改善功能，适合于存在特定病理改变如退行性骨关节炎引起的功能受限者。注射后应观察是否有过敏反应发生。

建议定期进行肩部功能锻炼，如旋转画圈运动，以增强肩关节稳定性并预防僵硬。同时，保持良好的睡眠姿势也很重要，避免长时间维持一个姿势不变，以免加重肩部负担。