缓解焦虑症的方法

缓解焦虑症的方法比较多，临床常用的有心理治疗、药物治疗、物理治疗等，建议焦虑症患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

1、心理治疗：焦虑症患者可以在医生指导下选择心理治疗，主要通过和医生进行交流沟通，帮助患者改变不良认知，还可以通过认知行为疗法、放松疗法等心理治疗缓解症状。另外，还可以在医生指导下选择生物反馈治疗、重复经颅磁刺激治疗等方法，通过改变大脑功能，缓解焦虑症状;

2、药物治疗：焦虑症患者出现明显焦虑、恐惧等症状时，可在医生指导下服用抗焦虑药物治疗，比如地西泮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等，可以帮助缓解不适症状。如果出现抑郁症状，也可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，也可以帮助缓解不适症状;

3、物理治疗：焦虑症患者还可以选择物理治疗，常用的有生物反馈治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激治疗等，可以控制病情缓解焦虑症不适症状;

4、其他：如果是由于其他疾病导致的焦虑症，还需要积极治疗原发病，比如冠心病、高血压等，可以在医生指导下服用硝酸甘油片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。同时还需要做好自我调节，可以适当听舒缓的音乐、参加户外运动，也可以培养画画、书法等兴趣爱好，适当缓解自身压力，对病情恢复也有一定帮助。