什么是社交焦虑症?

社交焦虑症是一种以过度担忧在社交场合被他人评价为不受欢迎或尴尬而产生的持久紧张、恐惧和回避行为为特征的焦虑障碍。

社交焦虑症是由于个体对自身可能受到他人负面评价的威胁产生预期性焦虑反应。这种焦虑源于大脑杏仁核与前额皮层之间的神经回路异常激活，导致情绪调节功能失调。患者可能会经历显著的焦虑，伴有心悸、出汗、颤抖等生理反应，在社交场合下尤为明显。典型症状包括害怕被评判、担心出丑以及避免社交活动。

常用的诊断手段包括心理评估和生物标志物检测。心理评估通常由临床心理学家或精神科医生进行，涉及面谈和标准化测试；生物标志物检测则可针对特定的神经递质水平进行分析。社交焦虑症可以通过认知行为疗法、暴露疗法或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来缓解。目标是帮助个体识别并改变错误思维模式，逐渐面对他们的恐惧对象。

社交焦虑症患者应保持规律的日常生活节奏，均衡饮食，适量运动，有助于改善心理健康状况。