焦虑躯体症状多真难受怎么办

焦虑症出现躯体症状多，主要表现为心慌、胸闷、头晕、头痛、恶心、腹胀、腹痛、尿频、尿急、出汗、震颤等。临床治疗焦虑症通常采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式。当焦虑症患者出现躯体症状多时，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。

1、药物治疗：常用药物主要为5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林、氢溴酸西酞普兰等药物。也可以应用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物，包括地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等，或丁螺环酮、普萘洛尔等β受体阻滞剂，以及丙咪嗪、5-羟色胺再摄取抑制剂等。由于抗焦虑药物也会引起头晕、嗜睡等不良反应，建议遵医嘱进行换药治疗;

2、心理治疗：临床心理治疗焦虑症，主要采用认知行为治疗，如帮助患者了解焦虑的根源，让患者学会接纳、认同焦虑的存在，从而缓解焦虑的症状。临床上也可以通过放松治疗，如渐进式肌肉放松训练、呼吸控制训练等，以及生物反馈治疗等方式，放松患者的焦虑情绪，从而缓解躯体症状;

3、物理治疗：临床也可采用物理治疗，如生物反馈治疗仪、经颅磁刺激治疗仪等，进行相应的治疗，以放松肌肉，从而缓解焦虑症状，也可以通过直流电刺激，调节大脑功能，以缓解躯体症状;

4、其他：焦虑症出现躯体症状多时，在日常生活中，要放松心情、适当转移注意力、多进行户外运动。同时饮食上注意清淡饮食，尽量避免进食辛辣刺激食物。睡眠上可以早睡早起，形成良好的作息习惯。