失眠焦虑症如何治疗

失眠焦虑症可以通过心理治疗、行为治疗、药物治疗、物理治疗等方式治疗。失眠焦虑症是一种常见的睡眠障碍，与多种因素有关，如心理因素、环境因素、社会环境因素等，表现为入睡困难、睡眠中容易惊醒或者出现梦游，梦中容易惊醒等，存在一定的恐惧心理。

1、心理治疗：如果长期处于失眠焦虑症，建议及时去医院接受心理疏导治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，疏导患者的心理问题，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，从而改善失眠;

2、行为治疗：在睡觉前要避免服用具有兴奋性的饮料，如浓茶、咖啡等，也不要剧烈运动，不要看令人兴奋的电影或书籍等，可以适当听舒缓的音乐，能够起到助眠的作用，帮助缓解失眠焦虑症;

3、药物治疗：失眠焦虑症的患者可以遵医嘱使用药物治疗，如地西泮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等，上述药物可以起到镇静助眠的效果，可以帮助改善失眠。如果是因为焦虑症导致的失眠焦虑症，可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等;

4、物理治疗：失眠焦虑症的患者可以在医生的操作下进行按摩、推拿、针灸等物理治疗，可以刺激迷走神经或中枢神经系统，从而改善失眠焦虑症。

如果出现失眠焦虑症，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，患者不可擅自用药、停药或换药，以免延误病情，治疗期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药物的治疗效果。