焦虑状态算不算病

焦虑状态是一种正常的情绪状态，并不能算病。焦虑状态主要与焦虑障碍有关，而焦虑障碍是以焦虑情绪为主要表现的一类精神障碍，根据其严重程度，可以分为轻度、中度、重度，且有不同的伴随症状。

1、轻度：轻度焦虑状态主要以过度担心、过度紧张、恐惧等情绪为主，没有达到病理状态，对日常生活没有明显影响，并不属于疾病;

2、中度：中度焦虑状态主要表现为过度担心、过度紧张、恐惧，同时伴有植物神经功能紊乱的症状，如心慌、胸闷、气短、尿频、尿急等。此时情况稍微较严重，但还不属于疾病状态;

3、重度：重度焦虑状态容易导致植物神经功能紊乱症状，如心慌、胸闷、气短、尿频、尿急、尿量减少，以及出现明显的精神运动性不安，如头晕、头痛、坐立不安等，还会出现大汗、濒死感等躯体不适症状，此时情况较严重，属于疾病状态。出现焦虑状态的人群，如果未达到疾病状态，在平时应适当增加户外活动，如跑步、打羽毛球等，以缓解焦虑状态。如果达到疾病状态，则应尽快到精神专科医院进行治疗，在医生指导下服用抗焦虑药物，如劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等，可以帮助控制焦虑的情绪，使疾病得以好转。

焦虑状态人群在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，注意早睡早起、不熬夜，同时可多与他人进行沟通交流，以释放内心压力，有利于焦虑状态的缓解。