经常胃胀气 尽早远离其折磨

　　 经常胃胀气的人应该留意自己平时是否常常吃一些引起胃胀的食物，因为生活中有很多食物常吃的话是很容易产生气体，导致胃胀气的，如豆类，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、全麦面粉、白萝卜、香蕉等，经常胃胀气的患者应该要避免，这样起码可以减少被胃胀气折磨的机会。其实除了饮食，还有其他很多方面都是要注意的，具体是什么呢？看下去你便知道。

　　 经常胃胀气

　　 1.注意饮食，胃是食物消化的主要场所，对于胃胀的人来说饮食的注意尤为重要，多食易消化的食物，进食时要细嚼慢咽不宜过饱，忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高热量等类型的食物千万不能食用，这些刺激难消化的食物会加重胃的负担。

　　 2.喝醋，每餐吃饭前可以在一杯温水加入一勺陈醋，陈醋可以促进消化，清肠排毒，能一定程度上减轻胃胀感。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用。

　　 3.喝米汤，通常胃胀的时候，还会感到胃部有一阵灼热感，这个时候可适当的喝一小碗米汤或绿豆粥。所食用的粥不宜过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对于胃胀气有一定的消除作用。

　　 4.橘皮茶，用新鲜橘皮50g（干橘皮6g），将其撕碎后，用开水冲服，每日当茶饮。橘皮可以理气调中，燥湿化痰，对于脾胃气滞，脘腹胀满，湿浊中阻所致的腹胀有很好的效果。

　　 5.山楂麦芽汤，生山楂15g，炒麦芽15g，用适量水煎服，每日两次，每次250ml，连饮数日。山楂能消食导滞；炒麦芽促消化。此汤对于食积不化，胀气持续者服用有很好的作用。对于单纯性的胃胀，建议在饭后一小时增加运动，如快步走、做体操、收腹等，但不建议运动过于激烈，适当的运动能增强胃的蠕动，消除胃胀气。

　　 6.药物治疗，对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食管反流症，油门螺旋杆菌可以用雷贝拉唑、奥姆拉坐等药物进行治疗。对于腹胀，消化不良可以用健胃消食片予以治疗。对于胃黏膜脱垂、幽门梗阻、肠梗阻、急性慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急性腹膜炎等引起的胃胀病情复杂、建议经过专业医生予以诊断治疗。