胃胀不消化吃什么好 适合吃的食物有哪些

　　 随着人们生活水平的提高，胃胀和不消化的情况也在增多，其实胃胀不消化主要还是因为现在人们在工作生活上的压力，饮食的不规律造成的胃动力不足，也可以说是消化不良，那么胃胀不消化吃什么好呢?今天我们就来看一下这个问题。

　　 胃胀不消化吃什么好

　　 1、食品

　　 胃胀和不消化的主要原因还是因为胃动力不足，这里给大家介绍两种食品，第一个，酸奶，酸奶里面不仅有牛奶的营养成分，还含有丰富的乳酸，乳酸能够抑制人体内的霉菌生长，可以预防使用抗菌类药物导致的菌群失调，第二种是苹果，苹果当中含有的鞣酸和有机碱等可以起到收敛的作用，而且苹果中的纤维素还可以对肠胃产生刺激加快蠕动。

　　 2、蔬菜

　　 蔬菜也是可以起到很好的增加肠胃功能的效果的，第一种蔬菜是西红柿，西红柿当中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，可以起到保护维生素C的作用，西红柿还有一种特殊的成分，番茄素，番茄素的作用就是有助于消化，而且还可以抑制细菌和真菌的生长，第二种是白菜，白菜含有大量的粗纤维，能够有效的促进肠道的蠕动帮助消化。

　　 胃胀不消化吃什么好?上面就是我们为大家介绍的胃胀不消化可以吃的几种食物。大家需要注意的是胃胀和不消化都是属于消化不良，在日常的生活中我们应该注意尽量少吃香蕉、巧克力、蔗糖等，还有就是那些油腻的食物也尽量少吃，大豆、番薯和芋头这类容易产生气体的食物也要少吃。