胃胀打嗝放屁怎么护理 怎样预防这些症状

　　 在医学上，胃肠道胀气是大家对消化不良所引起的一系列症状的总称，患者患上疾病之后，会出现饭后腹部疼痛和不适的现象，并引起胃胀打嗝放屁和嗳气等情况。长期的消化不良会使患者的免疫功能下降，引起营养不良。那么在生活中我们要如何预防这些症状呢?

　　 胃胀打嗝放屁预防方法

　　 1、不要吃太多

　　 有一些患者非常容易就会引起胀气，要想减少肠胃胀气的状况，千万不能吃得太饱。在饮食的过程中必须要细嚼慢咽，也不要喝带有气性的饮料，比如雪碧和可乐等。同时，患者还需要尽量少吃一些产气性的食物，比如黄豆芽和卷心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次，患者吃高膳食纤维的食物能够治疗便秘和其他消化系统上的疾病，从而出现多放屁的症状。

　　 2、要多喝酸奶

　　 要想避免引起胃胀打嗝放屁的情况，患者可以每天都喝一瓶酸奶，这样才能够保持肠道内帮助消化的细菌数量，就算是对糖不耐受的患者也可以通过酸奶来达到消化的目的。另外，在我们吃完饭之后，可以喝一杯薄荷茶和绿茶来助消化，薄荷茶还能够达到松弛肠道肌肉的目的，使患者在放屁时减轻不适的感受。

　　 从上面的文中，我们能够了解到胃胀打嗝放屁是什么样的疾病，也能够了解到该怎样做才能够做好预防工作。其实，引起这种疾病的原因非常得多，不管是消化不良还是精神压力，都有可能会引起这种疾病，因此我们一定要多关注自身的状况。