胃胀气打嗝 熟悉其病因是关键

　　 胃胀气打嗝的现象很多时候都是出现在每天早起或者饭前、饭后，并伴随气体喷出，患者一般食欲不强，导致身体逐渐消瘦，甚至精神抑郁，出现神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。因此我们不能忽视胃胀气打嗝的存在，我们要了解清楚它的病因，这样才更容易应对。

　　 胃胀气打嗝

　　 1.吞咽空气。平时如果吞咽过多的空气，很容易积聚在肠道内，而产生胃胀，如吃东西的时候大口大口地吃，这会把一些空气也吞咽下去；假牙配带不当，唾液分泌加多，空气也会乘机而入；恶心的时候因咽口水使大量空气进入胃内；喝饮料、嚼口香糖、抽烟或服用小苏打粉，也会使场内的气体增多。此外，肠内的细菌也会制造出太多的气体。

　　 2.肠道排空障碍，肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。

　　 3.肠失调症，如肠部过敏或痉挛、胆囊疾病、及体内无法吸收乳糖。胆囊疾病大多是由于体内脂肪消化不良所致；而体内无法吸收乳糖指的身体缺乏消化乳糖所必需的乳糖酶，没有消化的糖类因而被细菌发酵产生胀气。

　　 4.食物造成。吃了一些容易产生气体的食物，如甘蓝菜、花菜、烤豆子、碗豆及洋葱等食物，这些食物经肠内的正常细菌处理后发酵产生气体；饮食中若常常突然添加大量不溶性纤维，也很容易造成肠内气体过量。含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量，使得肠道不能正常蠕动而产生腹胀，或长期应用抗菌素，抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。

　　 胃胀气打嗝的患者如果想摆脱这种现状，应该注意保持生活的规律性，饮食要定时定候定量，尽量进食一些易消化的食物，进食时应该要细嚼慢咽，不宜过饱；对于一些生冷、寒凉的食物以及刺激性大的食物尽量不要吃。平时要保持心情的愉快，尽量放松自己，适当地运动。这些良好的习惯对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。