打呼噜的危害有哪些?

打呼噜可能导致睡眠呼吸暂停、夜间缺氧，从而引起白天嗜睡、心血管疾病风险增加，还可能伴随记忆力减退等认知功能障碍。

1.睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和阻塞，导致短暂的停止呼吸。这主要是由于肥胖、舌根后坠等原因引起的。会导致睡眠中断，引起频繁觉醒，进而影响睡眠质量，导致日间疲劳、注意力不集中等问题。

2.夜间缺氧

夜间缺氧是睡眠呼吸暂停患者的主要症状之一，当上气道部分或完全被软组织堵塞时，气体交换受阻，从而引起缺氧现象。长期夜间缺氧会影响身体各器官的功能，严重时甚至会危及生命安全。

3.白天嗜睡

白天嗜睡可能是因为睡眠障碍导致睡眠质量不佳，大脑未能得到充分休息，因此会出现白天犯困的情况。可能导致工作效率下降、注意力不集中等问题，对日常生活造成困扰。

4.心血管疾病风险增加

打鼾者通常伴随有不同程度的通气不足，此时为了维持有效通气状态，机体需提高呼吸肌活动强度以增加通气量，长时间如此可导致心脏负荷增加。容易引发高血压、冠心病等心血管疾病，增加患心血管疾病的风险。

5.记忆力减退

打呼噜时，氧气供应不足，脑部供血不足，可能会损伤神经系统功能，包括记忆功能。可能导致短期记忆丧失、思维迟钝等问题，进一步影响生活质量。

建议定期进行睡眠监测，以评估睡眠质量和呼吸状况，如有必要，可在医师指导下使用口腔矫正器或进行手术治疗来缓解打鼾症状。