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高血压年轻化趋势日益严重

2016-02-2439健康网
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核心提示:生活不规律,饮食不健康,长期吸烟是高血压年轻化的罪魁祸首

许顶立心血管内科主任医师
查看名医介绍收起名医介绍南方医科大学南方医院
名医介绍:担任科室主任 33年从医经验,对心血管急危重症和疑难病例有较高的救治能力。获美国内科医师学会授予的“优秀研究员奖” 及国际肾脏病协会授予的“国际研究员培养奖”,全军医药卫生青年优秀论文一等奖、军队医疗成果二等奖2项、全军科技进步三等奖2项和广东省科技进步三等奖1项。

  睡眠不足是年轻人高血压的主因

  高血压的具体发病机制目前仍不明确。目前知道的主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成的。如果父母有高血压,那么子女就比较容易得高血压。

  在环境因素方面,年轻人高血压发病与长期精神紧张、压力过大、不良的生活习惯有很大关系。现在发现年轻人高血压的一个很重要的原因,就是睡眠不足。尤其很多初中生、高中生,他们平时学习很忙、很劳累,睡眠不足。美国最近做了个研究,发现每天睡眠时间少于5小时的小孩,今后得高血压的比率比睡眠充足的小孩高得多。所以养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠对高血压的防治是很重要的。

  经过研究跟数据收集,我们发现年轻人高血压与他们的不良生活习惯有密切联系。

  1. 身体肥胖超重

  肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。有关资料显示,25岁至40岁以下人群,正常体重下患病率为11.3%,而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些,要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析,均证明体重指数偏高,是血压升高的独立危险因素。

  2. 口味过重,摄入食盐较多

  高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高,低钠有助于降低血压,而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方,所以北方的高血压发病率比南方高。我们建议,每天的食盐量最好小于6克,这样血压就能控制得更好一些。经过临床观察发现,患者在严格限制摄盐后,血压有所下降。

  3. 长期大量吸烟饮酒

  吸烟可加速动脉粥样硬化,心跳加快,收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压,且易死于蛛网膜下腔出血,而且尼古丁影响降压药的疗效,所以,在防治高血压的过程中,应大力宣传戒烟。另外,大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低,也会导致血压升高。

  4. 生活不规律、精神紧张、心理压力大

  我们调查发现,长期生活不规律,精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者,例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群,这些人生活很不规律,精神经常处于高度紧张状态,心理压力较大,加上缺少体力活动和锻炼,其发病率比正常人群要高。

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