高血压最怕的三种水果

临床上并没有明确表明高血压患者最怕的三种水果。高血压患者在饮食上应避免高钠、低钾等不良因素，以免加重病情。常见的适合高血压患者的水果包括苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果、柚子、西瓜等。

一、高含水量的水果

如西瓜、雪梨、甜瓜等，此类水果含有较多水分以及多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，并且水分含量较高，在利尿的同时还可以促进体内废物排出，对血压控制有一定的帮助作用。

二、富含纤维素的水果

1.苹果：其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾元素等，适当食用可以帮助胃肠蠕动，预防便秘，同时对于高血压伴有高脂血症的患者具有一定益处。

2.猕猴桃：其中含有糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸及猕猴素等成分，具有调节胆固醇、促消化的作用，可辅助降低高血压患者体内的胆固醇水平，改善胃肠功能。

3.其他水果：如香蕉、火龙果、橙子、草莓、樱桃等，均含有较高的营养价值，适量进食后可为机体提供日常所需能量，不会导致血压升高，而且有助于身体健康。

三、降压水果

部分水果中所含的某些成分，可能起到一定的辅助降压效果，比如柚子。柚子中含有大量的维生素C，还具有润肠通便的功效，此外柚子中的钾元素含量比较高，能够通过扩张血管来辅助降压。另外，中医认为柿子具有清热润肺、凉血生津、软坚化痰的功效，其含有的鞣质、维生素及碘等元素都对人体十分有益，有研究发现，柿叶中含有一种黄酮甙成分，具有一定的降压功效。

虽然食用水果对降压有一定好处，但不能单纯依靠食用水果治疗高血压，如果出现不适症状建议及时就医进行处理。