高血压可以吃瓜子吗

高血压患者一般是可以适量食用瓜子的。但若对瓜子过敏，则不建议食用。

1.可以适量食用的情况：瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E、亚油酸等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有促进大脑发育的作用。同时，其中含有较多的钾元素，对于调节体内血压水平也有一定的帮助作用。因此，如果高血压患者的病情比较稳定，没有出现头晕、头痛等症状，则可以在医生指导下适当食用一些瓜子来为身体提供能量。

2.不可以食用的情况：但是要注意的是，由于瓜子里边含有的油脂含量比较高，所以不适合患有高血压的人群大量摄入，以免导致体内的脂肪堆积过多，从而引起肥胖的问题发生，不利于疾病的控制和恢复。

除此之外，在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，同时还应适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，有利于身体健康。必要时可遵医嘱长期口服硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗。