高血压糖尿病可以喝小米粥吗

高血压糖尿病患者，可以适量喝小米粥。小米粥中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，高血压糖尿病患者，适量喝小米粥有利于补充营养。但要注意，糖尿病患者喝小米粥的时候，需注意控制量，不建议喝得过多，否则不利于血糖的控制。

1、碳水化合物：小米粥中含有丰富的碳水化合物，比大米粥、白米粥等食物含量高，高血压糖尿病患者可以适量喝;

2、维生素：高血压糖尿病患者，适量喝小米粥可以补充维生素，有利于身体健康;

3、矿物质：高血压糖尿病患者，可以适量喝小米粥，小米里面含有丰富的矿物质，比如钾、镁、铁等，有利于补充矿物质;

4、膳食纤维：小米粥属于粗粮，里面含有丰富的膳食纤维，高血压糖尿病患者适量喝能够促进胃肠蠕动，预防便秘;

5、其他：高血压糖尿病患者，如果血糖控制达标，可以在两餐之间适量喝小米粥，利于控制血糖。也可以选择大米粥、燕麦粥等，利于增加饱腹感，对于血糖的影响较小。

此外，高血压糖尿病患者不建议只喝小米粥，应注意营养均衡。在制作小米粥的时候，注意少放盐、油等调味品，可以多放一些枸杞、红枣、百合等食材。