高血压糖尿病患者可以吃什么

高血压糖尿病通常是由于高血压合并糖尿病导致，此类患者需要在医生指导下服用降压药物、降糖药物，以控制血压、血糖，避免对身体造成不良影响。饮食方面建议吃低盐、低脂、低糖的食物。

1、降压药物：通常包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂五类，如氢氯噻嗪、美托洛尔、氨氯地平、阿替洛尔等，可以降低血压，从而达到缓解高血压的效果;

2、降糖药物：主要有胰岛素和口服降糖药，如二甲双胍、格列美脲、格列齐特、阿卡波糖等，可以促进葡萄糖从尿液中排出，从而降低血糖;

3、低盐饮食：盐摄入过多是高血压、糖尿病的重要危险因素，建议患者每天摄入的盐量<6g。建议患者使用少量的食盐，不要用含盐量比较高的酱菜、腌菜等食物进行烹饪。少吃咸菜或者不吃腌制食品，如咸鸭蛋、咸菜等;

4、低脂饮食：可以吃富含优质蛋白的食物，如豆类、鱼肉等，还可以食用胡萝卜、洋葱等食物，补充维生素C、维生素B1等。患者要避免吃动物内脏、肥肉等高胆固醇的食物，避免摄入油炸、烧烤类食物，如薯条、烤肉等;

5、低糖饮食：建议患者吃含糖量比较少的蔬菜和水果，如柚子、生菜等。患者还可以在医生的指导下适当补充富含膳食纤维的粗粮，如小米、玉米、燕麦等。

此外，建议高血压糖尿病患者应积极进行运动锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、骑自行车等，可以促进机体新陈代谢。另外要放松心情，保持心情舒畅，戒烟戒酒，多休息，保证充足的睡眠。