高血压并发症如何预防

高血压并发症主要包括高血压心脏病、高血压脑病、高血压肾病、高血压眼病等，可以通过调整饮食习惯、改善生活习惯、适当运动、药物治疗等方式进行预防。

1、高血压心脏病：高血压患者需控制好血压，在医生建议下调整盐的摄入量，少吃含盐量高的食物，如咸菜、腌菜等。建议适当摄入优质蛋白，如鱼类、豆制品等。平时生活中避免情绪激动，不要过于劳累，戒烟、戒酒，多注意休息;

2、高血压脑病：平时要控制好血压，在医生的建议下应用降压药物，如硝苯地平、马来酸依那普利等，避免血压进一步升高。同时生活中需避免劳累，保持平和的心态，避免过于紧张;

3、高血压肾病：患者的血压如果长期控制欠佳，可能会导致肾脏出现缺血、缺氧的情况，从而引起慢性肾功能衰竭。建议患者定期监测尿常规和血肌酐，平时生活中少吃含蛋白高的食物，如鸡蛋、牛奶等，适当运动，将血压控制在合理范围内;

4、高血压眼病：高血压患者需控制好血压，在医生建议下应用降压药物，如卡托普利等，不要擅自停服或加量。平时生活中避免长时间低头看手机或其他电子产品，多做眼保健操，适当放松心情。

除此之外，高血压患者可能还会出现冠心病、脑卒中等并发症，建议患者平时注意监测血压，按时服用药物。平时尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果。