高血压和糖尿病可以吃什么菜和水果

高血压和糖尿病可以吃的菜和水果较多，高血压患者可以吃绿叶菜，糖尿病患者可以吃含糖量较低的菜，还可以吃含有膳食纤维的水果。但需注意，食物只有辅助作用，不具有治疗疾病的功效，如果存在高血压和糖尿病，建议及时到正规医院进行治疗。

1、绿叶菜：比如菠菜、油菜、芹菜、生菜、白菜等，这些绿叶菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，而且所含的热量较低，还能够促进胃肠蠕动，帮助排便，在一定程度上能够起到辅助降血压和糖尿病的作用;

2、含糖量较低的菜：高血压和糖尿病患者可以适当吃含糖量较低的菜，比如黄瓜、西红柿、洋葱、苦瓜、冬瓜、胡萝卜、芹菜等，这些菜的含糖量较低，不会导致身体内的血糖水平明显升高，也不会影响病情;

3、含有膳食纤维的水果：高血压和糖尿病患者可以吃含膳食纤维较高的水果，比如猕猴桃、香蕉、橘子、橙子、柚子、火龙果等，膳食纤维能够促进胃肠蠕动，补充身体所需要的营养成分，而且所含的热量较低，不会导致身体内的血糖水平明显升高，也不会影响病情;

4、其他菜：高血压和糖尿病患者也可以适当吃含蛋白质较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质能够补充身体所需要的营养物质，增加机体抵抗力，而且所含的脂肪量比较低，不会导致血脂升高。

此外，建议高血压和糖尿病患者及时到医院心血管内科就诊，完善血常规检查、血糖检查等明确具体病情。如果高血压和糖尿病患者平时没有控制好饮食，导致病情加重，可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、尼群地平片等药物治疗。