高血压不能吃啥水果

高血压患者在吃水果方面并没有明确禁忌，一般建议吃含糖量较低的水果，而且要适量吃，不能一次性吃得太多。高血压患者可以适当吃一些猕猴桃、苹果、山楂、橘子、柚子、西瓜等，通常不会对血压造成明显影响。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充身体所需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，适量吃对身体有一定好处。但是不能吃得太多，因为猕猴桃中含有一定糖分，大量摄入可能导致血糖升高;

2、苹果：苹果中含有丰富的果胶，能够降低血液中胆固醇的含量，还可以起到预防高血压和动脉粥样硬化的作用，所以高血压患者可以适当吃一些苹果;

3、山楂：山楂具有开胃、消食的效果，高血压患者适当地吃山楂有助于促进消化，对身体有一定的好处，但不能吃得过多，因为山楂具有活血化瘀的作用，可能会对身体造成不良影响;

4、橘子：橘子中含有的维生素C比较丰富，可以补充身体所需要的营养成分，还可以帮助抗氧化，但不建议一次性吃得太多，以免导致血压受到影响;

5、柚子：高血压患者可以适量吃一些柚子，柚子中含有的糖分较低，适当地吃一些并不会对血压造成影响，但是要避免一次性吃得太多;

6、西瓜：西瓜中含有较多水分，且含有较高的糖分，高血压患者适当地吃一些西瓜，能够补充身体所需要的水分，还可以帮助缓解口渴，但在患有糖尿病的情况下不能吃西瓜，以免导致血糖升高。

高血压患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃油腻或者是油炸食物，还要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够的睡眠时间，遵医嘱按时服用降压药物。