高血压吃什么调理最好

高血压患者可以吃什么进行调理，一般没有最好的方法，主要通过饮食调理与运动调理。建议高血压患者日常保持低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，有利于血压稳定。

1、食物调理：建议以植物蛋白和动物蛋白摄入为主，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆，以及鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。尽量选择食用纤维较少的食物，如韭菜、芹菜、西兰花、茄子、木耳等。避免食用油腻、刺激性食物，如肥肉、动物内脏、酒、巧克力、奶油等。同时还应限制食盐的摄入，每日不超过6g;

2、运动调理：高血压患者可以进行适当运动，以有氧运动为主，如快走、骑自行车、跳绳、游泳等。机体过于肥胖，或合并心脏、脑血管疾病的患者，更应适量运动，以免加重病情;

3、药物调理：根据患者具体病情，在医生指导下选择合适的药物控制血压，如使用钙通道阻滞剂硝苯地平、苯磺酸氨氯地平片、氢氯噻嗪、美托洛尔等。使用血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利、贝那普利、依那普利等。使用血管紧张素II受体阻断剂，如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等，以及利尿剂，如托拉塞米、呋塞米等进行治疗。同时还可以遵医嘱使用β受体阻滞剂，如琥珀酸美托洛尔、富马酸比索洛尔等;

4、其他：高血压患者应定期监测血压，及时了解血压的数值，以及时调整治疗方案。并且应定期去医院复查，以便医生根据血压变化调整治疗方案。