高血压和糖尿病能喝小米粥吗

高血压和糖尿病患者能喝小米粥。小米粥中含有丰富的营养物质，如淀粉、维生素、氨基酸等，还具有一定的健胃消食、养胃益脾、除热等功效，比较容易被消化吸收，不会使血糖升高。但糖尿病患者喝小米粥时应注意量，如果过量喝小米粥，会出现血糖升高、血脂升高的情况，不利于高血压和糖尿病患者的病情控制。

1、小米粥含糖量：小米粥是以小米作为主要食材熬制的粥点，大多熬制成糊状，含有较多的碳水化合物，小米粥中还含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质，以及铁、锌、钾等微量元素，比较容易被消化吸收，不会使血糖升高，两者可以一起熬粥食用;

2、小米粥含淀粉：小米粥中含有丰富的淀粉，而淀粉在体内会分解转化葡萄糖，若高血压和糖尿病患者喝过量小米粥，可能会出现血糖升高的情况，建议患者少量喝小米粥;

3、小米粥营养特点：小米粥味甘、咸，性凉，具有一定的健胃消食、除热等功效，比较容易被消化吸收，不会使血糖升高，可以适量喝;

4、注意事项：建议高血压和糖尿病患者在喝小米粥时要注意量，建议少量喝，不要喝得过多，以免增加胃肠道负担，造成消化不良的情况，不利于高血压和糖尿病患者的病情控制。

高血压和糖尿病患者在日常生活中，应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免食用高油、高脂、高糖的食物，还要注意适当锻炼，控制体重，有利于血压和糖尿病患者的病情恢复。