18岁高血压怎么办

18岁出现高血压的情况，可以通过生活调理、饮食调理、运动调理、药物治疗等方式改善症状，使血压逐渐恢复至正常水平。

1、生活调理：18岁出现高血压，可能与精神紧张、作息不规律、学习压力较大等因素有关。此时建议保证充足睡眠，避免长期熬夜，同时保持轻松、愉快的心情，避免过于紧张、焦虑，能够辅助缓解血压高的情况;

2、饮食调理：饮食上应避免高盐、高脂、高糖饮食，如腊肉、咸菜、肥肉、奶油等，建议适量多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、豆角、猕猴桃、苹果等，还可以适量多吃含钾丰富的食物，如海带、紫菜、木耳等，有利于钠盐的排出，避免增加心血管负担，同时还可以适量摄入含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需的营养物质;

3、运动调理：日常生活中应进行适当运动，包括游泳、跑步、爬山等，有利于消耗体内多余的脂肪和热量，减少对血压的影响，进而有助于将血压控制在正常范围;

4、药物治疗：如果18岁出现高血压的情况，且血压持续升高，伴有乏力、多尿、头疼等症状，应及时在医生的指导下应用降压药物，包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，如呋塞米、美托洛尔、硝苯地平等。

为避免血压出现过高的情况，建议患者测量血压前30分钟内避免饮用刺激性饮品，如咖啡、浓茶等，同时在测量血压前应静坐5-10分钟。